Avusturya'da yaşayanlar için Türkçe online terapi
Viyana'nın kalabalığında ya da Vorarlberg'in küçük bir kasabasında yaşıyor olun, bazı şeyleri ana dilinizde konuşmaya ihtiyaç duyabilirsiniz.
Avusturya'da Türk olmak
Avusturya ile Türkiye arasındaki işçi alımı anlaşması 1964'te imzalandı. O yıllarda gelenlerin çocukları ve torunları bugün Viyana'dan Vorarlberg'e, Linz'den Salzburg'a kadar ülkenin pek çok yerinde yaşıyor.
Büyük şehirde yaşayan biriyle, herkesin birbirini tanıdığı küçük bir yerde yaşayan biri aynı şeyleri hissetmeyebilir. Küçük topluluklarda "duyulur mu" endişesi yardım istemeyi zorlaştırabilir; büyük şehirde ise kalabalığın içinde yalnızlık daha belirgin olabilir. İki durum da konuşulmaya değer.
Yerel seçenekler ve bekleme
Avusturya'da sigorta kapsamında psikoterapi yerleri (Kassenplätze) sınırlıdır ve çoğu zaman bekleme süreleri olabiliyor. Bu nedenle pek çok kişi bir süre beklemek ya da masrafı kendisi üstlenmek arasında seçim yapmak zorunda kalıyor.
Türkçe konuşan bir uzman aradığınızda seçenekler, özellikle Viyana dışında, daha da azalabilir.
Online görüşmeler
Görüşmelerimiz güvenli bir görüntülü bağlantıyla yapılır; Türkçe ya da İngilizce konuşabilirsiniz. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ile bugünkü düşünce ve davranış döngülerine, psikodinamik (psikanalitik yönelimli) yaklaşımla ise geçmişin bugüne yansıyan izlerine bakabiliriz.
Online görüşmeler yerel acil servis ve psikiyatri hizmetlerinin yerini tutmaz. Gerektiğinde Avusturya'da bir uzmana başvurmanızı öneririm.
Saat farkı ve seans saatleri
Avusturya kışın Türkiye'nin 2 saat, yazın 1 saat gerisindedir. Akşam saatlerinde ya da hafta içi esnek zamanlarda görüşme planlanabilir.
Sigorta ve ödeme
Türkiye'de çalışan bir psikologla yapılan online görüşmeler Avusturya'daki sosyal sigorta tarafından genellikle karşılanmaz; seans bedelini kendiniz karşılarsınız. Yerel sigortanın sağladığı destekler belirli koşullara ve Avusturya'da yetkili uzmanlara bağlıdır.
Özel ek sigortanız varsa koşullarını doğrudan sigorta şirketinize sormanızı öneririm. Ödeme uluslararası havale ya da kartla yapılabilir; ayrıntılar iletişimde paylaşılır.
Ne zaman yerel destek gerekir?
Online görüşmeler acil durumlar için uygun değildir. Kendinizin ya da bir başkasının güvenliği risk altındaysa hemen arayın:
- Avrupa acil hattı: 112
- Ambulans (Rettung): 144
- Telefonseelsorge: 142
Numaralar değişebilir; güncel bilgiyi resmi kaynaklardan kontrol edin.
Çevrenizde Türkçe okumayan biriyle paylaşmak isterseniz.
Sık sorulan sorular
Küçük bir yerde yaşıyorum, kimse öğrenir mi?
Görüşmelerimiz gizlidir ve evinizden, kendinizi rahat hissettiğiniz bir ortamdan katılabilirsiniz. Gizliliğin yasal sınırları ilk görüşmede açıkça konuşulur.
Kassenplatz beklerken başlayabilir miyim?
Evet. Bekleme döneminde online görüşmeler bir destek olabilir; yerel bir yer bulduğunuzda nasıl devam edeceğimizi birlikte konuşuruz.
Görüşmeler hangi dilde?
Türkçe ya da İngilizce. Hangisinde daha rahat olduğunuza siz karar verirsiniz.
Yurt dışında yaşayanlarla çalıştığım konular
- İki kültür arasında kalmak ve kimlikİki kültürün değerleri, beklentileri ve dilleri arasında kendinize ait bir yer bulmak için destek.
- Göç ve uyum stresiYeni bir ülkeye taşınmanın getirdiği belirsizlik, yorgunluk ve kayıplarla baş etmek için destek.
- Aile baskısı ve kuşaklar arası çatışmaAileye duyulan sevgi ve bağlılıkla kendi kararlarınızı verme isteği arasındaki gerilimi konuşmak için destek.
- Yalnızlık ve aidiyetGurbette ya da kalabalığın içinde hissedilen yalnızlığı ve bir yere ait olma ihtiyacını konuşmak için destek.
- İkinci kuşak genç yetişkinlerYurt dışında doğup büyümüş ya da çocuk yaşta göç etmiş 18 yaş üstü genç yetişkinler için destek.
Diğer ülkeler
Nerede yaşıyor olursanız olun, ilk adım bir mesaj
Bulunduğunuz ülkeyi ve size uygun saatleri yazmanız yeterli. Mesajınıza genellikle aynı gün içinde dönüş yapılır.