İngiltere'de yaşayanlar için Türkçe online terapi
Londra'da ya da İngiltere'nin başka bir şehrinde yaşıyorsanız, ister Türkçe ister İngilizce, kendinizi rahat hissettiğiniz dilde konuşabileceğiniz bir alan bulabilirsiniz.
İngiltere'deki Türkçe konuşan topluluklar
İngiltere'deki Türkçe konuşan topluluk büyük ölçüde Londra'da, kuzey Londra'nın bazı mahallelerinde yoğunlaşır. Bu topluluk tek parça değildir: Kıbrıslı Türkler, Türkiye'den farklı dönemlerde gelen aileler, Türkiyeli Kürtler, öğrenciler ve son yıllarda iş için taşınan genç profesyoneller aynı şehirde, farklı hikâyelerle yaşıyor.
Bu çeşitlilik, "Türkçe konuşan biri" ile konuşmanın her zaman aynı anlama gelmediğini de gösterir. Görüşmelerde sizin geçmişinizi, kimliğinizi ve dilinizi sizin tanımladığınız biçimde dinlemeye özen gösteririm.
NHS ve yerel seçenekler
İngiltere'de NHS Talking Therapies hizmetine GP üzerinden ya da birçok bölgede doğrudan kendiniz başvurabilirsiniz. Bu NHS kapsamında bir seçenektir ve denemeye değer; ancak bazı bölgelerde bekleme süreleri olabiliyor ve terapistinizi ya da görüşme dilini seçme imkânı sınırlı olabilir.
Özel sektörde Türkçe konuşan bir uzman bulmak mümkün, fakat Londra dışında seçenekler oldukça azalabilir.
Online görüşmeler
Görüşmeler güvenli bir görüntülü bağlantıyla, Türkçe ya da İngilizce yapılır. İngiltere'de büyüdüyseniz İngilizce konuşmayı tercih edebilir, bazı konularda Türkçeye geçebilirsiniz. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve psikodinamik (psikanalitik yönelimli) yaklaşımdan ihtiyacınıza göre yararlanırız.
Online görüşmeler NHS'in acil ve psikiyatri hizmetlerinin yerini tutmaz. Gerektiğinde GP'nize ya da yerel hizmetlere başvurmanızı öneririm.
Saat farkı ve seans saatleri
İngiltere kışın Türkiye'nin 3 saat, yazın 2 saat gerisindedir. İngiltere saatiyle iş çıkışına denk gelen akşam görüşmeleri planlanabilir; uygun saatleri birlikte belirleriz.
Sigorta ve ödeme
Türkiye'de çalışan bir psikologla yapılan online görüşmeler NHS kapsamında değildir; seans bedelini kendiniz karşılarsınız.
Özel sağlık sigortanız varsa, yurt dışındaki bir psikoloğu kapsayıp kapsamadığını sigorta şirketinize sormanızı öneririm. Ödeme uluslararası havale ya da kartla yapılabilir; ayrıntılar iletişimde paylaşılır.
Ne zaman yerel destek gerekir?
Online görüşmeler acil durumlar için uygun değildir. Kendinizin ya da bir başkasının güvenliği risk altındaysa hemen arayın:
- Acil durum: 999
- NHS (acil olmayan tıbbi destek): 111
- Samaritans (gece gündüz): 116 123
Numaralar değişebilir; güncel bilgiyi resmi kaynaklardan kontrol edin.
Sık sorulan sorular
NHS Talking Therapies yerine mi geçer?
Hayır, bir alternatif ya da tamamlayıcı olabilir. NHS'e başvurmanızı engellemez; bekleme döneminde ya da Türkçe konuşmak istediğiniz konular için tercih edilebilir.
İngilizce mi Türkçe mi konuşmalıyım?
Hangisinde daha rahat hissediyorsanız. Pek çok kişi iki dil arasında geçiş yapar; bu görüşmenin doğal bir parçası olabilir.
Kıbrıslı Türk ya da Kürt kökenliyim, bu görüşmeler bana uygun mu?
Evet. Kimliğinizi ve geçmişinizi sizin tanımladığınız biçimde dinlerim. Görüşmeler Türkçe ya da İngilizce yapılır.
Akşam görüşmesi mümkün mü?
İngiltere saatiyle akşama denk gelen zamanlar planlanabilir. Saat farkını hesaba katarak uygun zamanı birlikte belirleriz.
Yurt dışında yaşayanlarla çalıştığım konular
- İki kültür arasında kalmak ve kimlikİki kültürün değerleri, beklentileri ve dilleri arasında kendinize ait bir yer bulmak için destek.
- Göç ve uyum stresiYeni bir ülkeye taşınmanın getirdiği belirsizlik, yorgunluk ve kayıplarla baş etmek için destek.
- Aile baskısı ve kuşaklar arası çatışmaAileye duyulan sevgi ve bağlılıkla kendi kararlarınızı verme isteği arasındaki gerilimi konuşmak için destek.
- Yalnızlık ve aidiyetGurbette ya da kalabalığın içinde hissedilen yalnızlığı ve bir yere ait olma ihtiyacını konuşmak için destek.
- İkinci kuşak genç yetişkinlerYurt dışında doğup büyümüş ya da çocuk yaşta göç etmiş 18 yaş üstü genç yetişkinler için destek.
Diğer ülkeler
Nerede yaşıyor olursanız olun, ilk adım bir mesaj
Bulunduğunuz ülkeyi ve size uygun saatleri yazmanız yeterli. Mesajınıza genellikle aynı gün içinde dönüş yapılır.