Hollanda'da yaşayanlar için Türkçe online terapi
Rotterdam'da, Amsterdam'da, Den Haag'da ya da küçük bir kasabada yaşıyor olun, kendinizi anlatmak için ana dilinizde bir alan aramanız çok anlaşılır bir ihtiyaç.
Hollanda'daki Türk topluluğu
1964'te imzalanan işçi alımı anlaşmasıyla başlayan göç, bugün Hollanda'nın pek çok şehrinde köklü bir Türk topluluğu oluşturdu. Rotterdam, Amsterdam, Den Haag ve Utrecht gibi şehirlerde dernekleri, camileri, esnafı ve kendi gündelik hayatı olan bir topluluk var.
Hollanda'nın doğrudan ve açık iletişim kültürü ile Türk ailelerindeki dolaylı, ilişkiyi gözeten iletişim biçimi arasında gidip gelmek, özellikle burada büyüyen gençler için iki farklı kural kitabıyla yaşamak gibi hissettirebilir. Okulda ya da işte "fazla sessiz", evde ise "fazla Hollandalı" bulunmak, görüşmelerde sık duyulan bir deneyimdir.
Hollanda'da destek almanın olağan yolu
Hollanda'da ruh sağlığı hizmetlerine (GGZ) erişim çoğunlukla ev doktoru, yani huisarts üzerinden başlar. Huisarts sizi praktijkondersteuner GGZ'ye ya da bir sevkle uzman bir kuruma yönlendirebilir. Bu yol iyi işleyebilir, ancak kurumlarda çoğu zaman bekleme listeleri olabiliyor.
Türkçe konuşan bir uzmana denk gelmek ise şansa bağlı kalabiliyor. Bazı kişiler Hollandaca rahat konuştuğu halde aile, inanç ya da utanç gibi konuları Türkçe anlatmayı daha kolay buluyor.
Online görüşmelerle nasıl çalışırız?
Görüşmeler güvenli bir görüntülü bağlantıyla yapılır. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve psikodinamik (psikanalitik yönelimli) yaklaşımdan ihtiyacınıza göre yararlanırız. Türkçe ya da İngilizce konuşabilirsiniz.
Huisarts'ınızla ya da yerel bir kurumla bir süreç yürütüyorsanız, online görüşmeler bunun yerine değil, isterseniz yanında ya da bekleme döneminde bir destek olabilir. Acil durumlarda ve ilaç tedavisi gerektiğinde yerel sağlık sistemine başvurmanız gerekir.
Saat farkı ve seans saatleri
Hollanda kışın Türkiye'nin 2 saat, yazın 1 saat gerisindedir (Türkiye yıl boyunca UTC+3). Hollanda saatiyle akşam saatlerine denk gelen görüşmeler planlanabilir.
Sigorta ve ödeme
Hollanda'daki temel sağlık sigortası (basisverzekering) GGZ hizmetlerini belirli koşullarda ve Hollanda'daki sağlayıcılar üzerinden karşılar. Türkiye'deki bir psikologla yapılan online görüşmeler genellikle bu kapsamda değildir; seans bedelini kendiniz karşılarsınız.
Ek sigortanızın (aanvullende verzekering) yurt dışındaki bir psikoloğu kapsayıp kapsamadığını öğrenmek isterseniz sigorta şirketinize sormanızı öneririm. Ödeme uluslararası havale ya da kartla yapılabilir; ayrıntılar iletişimde paylaşılır.
Ne zaman yerel destek gerekir?
Online görüşmeler acil durumlar için uygun değildir. Kendinizin ya da bir başkasının güvenliği risk altındaysa hemen arayın:
- Acil durum: 112
- 113 Zelfmoordpreventie: 113
- 113 Zelfmoordpreventie (0800 hattı): 0800 0113
Numaralar değişebilir; güncel bilgiyi resmi kaynaklardan kontrol edin.
Çevrenizde Türkçe okumayan biriyle paylaşmak isterseniz.
Sık sorulan sorular
Huisarts'ıma söylemem gerekir mi?
Hayır, online görüşmeler için bir sevk gerekmez. Yine de huisarts'ınızın sağlık durumunuzdan haberdar olması, özellikle ilaç ya da bedensel belirtiler söz konusuysa faydalı olabilir.
GGZ bekleme listesindeyken başlayabilir miyim?
Evet. Bekleme döneminde destek almak isteyebilirsiniz. Yerel bir süreç başladığında nasıl devam edeceğimizi birlikte konuşuruz.
Görüşmeleri Hollandaca yapabilir miyiz?
Görüşmeler Türkçe ya da İngilizce yapılır. Arada Hollandaca bir kelime ya da ifade kullanmanız sorun değildir.
Yurt dışında yaşayanlarla çalıştığım konular
- İki kültür arasında kalmak ve kimlikİki kültürün değerleri, beklentileri ve dilleri arasında kendinize ait bir yer bulmak için destek.
- Göç ve uyum stresiYeni bir ülkeye taşınmanın getirdiği belirsizlik, yorgunluk ve kayıplarla baş etmek için destek.
- Aile baskısı ve kuşaklar arası çatışmaAileye duyulan sevgi ve bağlılıkla kendi kararlarınızı verme isteği arasındaki gerilimi konuşmak için destek.
- Yalnızlık ve aidiyetGurbette ya da kalabalığın içinde hissedilen yalnızlığı ve bir yere ait olma ihtiyacını konuşmak için destek.
- İkinci kuşak genç yetişkinlerYurt dışında doğup büyümüş ya da çocuk yaşta göç etmiş 18 yaş üstü genç yetişkinler için destek.
Diğer ülkeler
Nerede yaşıyor olursanız olun, ilk adım bir mesaj
Bulunduğunuz ülkeyi ve size uygun saatleri yazmanız yeterli. Mesajınıza genellikle aynı gün içinde dönüş yapılır.